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银鱼上汤马齿苋——补肾壮阳高蛋白
2022-10-05

食物给予人体的是健康,是能量,同时也是需要食物来维持我们正常生活的哦。马齿笕大家都吃过吗,属于野菜,具有清热解毒的作用哦,而且吃法有很多的,下面的这道菜谱具有补肾壮阳的功效。

银鱼上汤马齿苋

银鱼上汤马齿苋所需材料

主要食材银鱼、马齿苋、盐、味精、上汤

银鱼上汤马齿苋的做法

1、马齿苋洗净,银鱼洗净。

2、将洗净的马齿苋下入沸水中稍焯后,捞出装入碗中。

3、将银鱼炒熟,加入上汤、调味料淋在马齿苋上即可。

银鱼上汤马齿苋的功效与作用

这道听起来非常“高大上”的养生菜,结合天然抗生素马齿苋与中国四大名鱼之银鱼,搭配适量上汤,美味可口,此菜更有独特的食疗作用,银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,具有补虚,健胃,益肺,利水等功效。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效,可用于各种炎症的辅助治疗。这样的食用方法不仅可以清热解毒,而且还可以有止泻增强免疫力的功效哦,对于有肾虚肠胃不好的人群来说是不错的选择呢,同时还可以有降低脂肪的做义工,属于高蛋白低脂肪的食谱类型。

银鱼上汤马齿苋的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,补肾壮阳高蛋白低脂肪,营养多,而且还可以清热去燥,是不错的降火明目滋阴的好食材哦。

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